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女性にとってﾊﾞｽは大切な体のﾊﾟｰﾂなのです。小さかったり、左右の大きさが違ったり、形が悪かったりして、ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ手術を真剣に考えてしまいます。あれこれとﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟｸﾞｯｽﾞや器具を購入して試している人も多いのではないでしょうか。
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ手術に踏み切るには抵抗や不安がある人がﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟｸﾞｯｽﾞなどを試していると思います。それに併せて手軽に自宅で始めることができるﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞをしてみるのもいいでしょう。ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟｸﾞｯｽﾞをあれこれ買ったり、ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟｻﾌﾟﾘをを飲んでいるだけではなく、ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞをして美しく豊かなﾊﾞｽﾄを作りましょう。ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞは直接刺激を与えてあげて、女性ﾎﾙﾓﾝの分泌を活発にしたり、新陳代謝をよくするためﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ効果が期待できます。そして美肌効果も期待できます。
ここで自宅で手軽にできるﾏｯｻｰｼﾞをご紹介したいと思います。
・右手を右ﾊﾞｽﾄの下側に置き、ﾊﾞｽﾄを包むようにし、左手を右ﾊﾞｽﾄの上側にあてﾊﾞｽﾄを包みます。
・ﾊﾞｽﾄを全体的に軽く上に持ち上げながら、左右の手を同時に弧を描きながら動かしﾏｯｻｰｼﾞします。
・左手を左ﾊﾞｽﾄの下側に置き、ﾊﾞｽﾄを包むようにし、右手を左ﾊﾞｽﾄの上側にあてﾊﾞｽﾄを包みます。
・ﾊﾞｽﾄを全体的に軽く上に持ち上げながら、左右の手を同時に弧を描きながら動かしﾏｯｻｰｼﾞします。
・これをそれぞれ20回ほど繰り返します。
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞは血行がいい時にすると効果が出やすいので入浴時や入浴後がお勧めです。入浴する事できない時は、蒸しﾀｵﾙで3分程度胸を温めてあげるといいでしょう。

ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞは、ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ手術のように劇的なﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ効果は期待できませんが、体への負担がなくﾘｽｸが少なく安全にそして手軽に行えるﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ方法です。美肌効果も兼ねて毎日少しの時間でも構いませんので、継続的に続けることによって美しいﾊﾘのあるﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ効果を目指しましょう。